2016.03.27
五十肩になってから暫くスポーツをやっていません。以前は近隣のスポーツ施設へ行って水泳をしていました。まだその施設の会員のままでいますが、会費を収めても１年以上放ったままでいるので、休会するか止めるかしようと思っていました。五十肩は次第によくなってきていますが、まだ腕を回すと痛みがあって、水泳は無理だろうと思っています。今日は朝から工房で制作をしていましたが、昼ごろスポーツ施設に久しぶりに行って、１時間程度水中ウォーキングをしてきました。最近筋肉が衰えているのではないかと感じていたので、肩に負担のない水中ウォーキングなら大丈夫と考えました。これはなかなかいいかもしれません。大股で歩いたり、腿上げをして軽く走るようにして歩いたり、後ろ向きに歩いたりして、何回か繰り返すうちに僅かに汗が出てきました。これなら継続できそうです。施設から帰って、再び制作に戻りました。それによって制作が滞ることもなく、寧ろ気分がよくなって効果的でした。ウィークディの精神的疲労、そして週末の陶彫の追い込み、ＲＥＣＯＲＤやＮＯＴＥ（ブログ）といった日々の取り組み、そんな日常の中で１時間の水中ウォーキングがストレス発散になれば幸いです。